זה נחשב בטוח עבור מישהו לצרוך קָפֵאִין בזמן הנקה. עם זאת, כמות קטנה של קפאין אכן נכנסת חלב אם.¹ מומלץ להגביל קפאין בזמן הנקה ל 3-4 כוסות קפה ביום.²

ו, אנו מתנצלים על פרסום החדשות הללו שוקולד אוהבים: מכיוון שההמלצה היא לשמור על צריכת קפאין מתחת ל-300 מ"ג,³ אנחנו עצוב לדווח כי כדאי לשקול להגביל את צריכת השוקולד שלך לדפוק על חצי ליום.

_______________

1. AAP. 2001. העברת תרופות וכימיקלים אחרים לחלב אנושי ↩︎
2. ארגון הבריאות העולמי. 2001. אכילה בריאה במהלך ההריון וההנקה ↩︎
3. P. הִשָׁנוּת, ואח'. 2002. השפעות של קפאין על בריאות האדם ↩︎